秋季養生 – 重滋陰 養精神

分類:四季湯水

  • 秋季養生 - 重滋陰 養精神
    07.04.2017

    農曆立秋以後,暑夏的高溫已經降低,地氣開始內斂,人們的煩躁情緒隨之平靜,且立秋帶來宜人的天然景色,莫因這美景忽視了養生。夏季過多的損耗也應在此時補充,秋季是萬物收穫的季節,人體也應順應自然,那麼,應如何利用秋天時節調攝、養生保健呢?所謂「春夏養陽,秋冬養陰」,養生的原則是「收」及「養」,把人的元氣收納起來,以滋潤養陰為主,隨著秋天天氣乾燥陰冷,人體的水分更容易不自覺地流失,如保養不當,會引發心血管,消化系統等疾病。了解更多

  • 夏季養生茶-茅根菊花茶
    07.03.2017

    少喝冷飲 養陽養心

    中醫認為,夏季養生注重在「養陽」及「養心」。人體陽氣活動旺盛,為適應炎熱的氣候,皮膚毛孔開泄,而使汗液排出,通過出汗,以調節體溫,陰津易隨汗外泄而耗傷,而汗為心之液,夏熱使人體腠理(肌肉及皮膚間的紋理)開泄,加上現代人喜愛喝冷飲,吹冷氣,往往易傷陽氣。了解更多