秋季养生 – 重滋阴 养精神

分类:四季汤水

  • 07.04.2017
    秋季养生 - 重滋阴 养精神

    农历立秋以后,暑夏的高温已经降低,地气开始内敛,人们的烦躁情绪随之平静,且立秋带来宜人的天然景色,莫因这美景忽视了养生。夏季过多的损耗也应在此时补充,秋季是万物收获的季节,人体也应顺应自然,那么,应如何利用秋天时节调摄、养生保健呢?所谓“春夏养阳,秋冬养阴”,养生的原则是“收”及“养”,把人的元气收纳起来,以滋润养阴为主,随着秋天天气干燥阴冷,人体的水分更容易不自觉地流失,如保养不当,会引发心血管,消化系统等疾病。了解更多

  • 07.03.2017
    夏季养生茶-茅根菊花茶

    少喝冷饮 养阳养心

    中医认为,夏季养生注重在“养阳”及“养心”。人体阳气活动旺盛,为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,阴津易随汗外泄而耗伤,而汗为心之液,夏热使人体腠理(肌肉及皮肤间的纹理)开泄,加上现代人喜爱喝冷饮,吹冷气,往往易伤阳气。了解更多

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